Ara
  • Gülşah Başandaç

Triatlon Yaralanmaları

Güncelleme tarihi: 9 Oca

Triatlon sporu üç branşın bir arada yapıldığı bir branştır. Bu branşlar sırasıyla yüzme, bisiklet ve koşunun peşi sıra yapılmasıdır.

Triatlon ile ilişkili yaralanmalar ve hastalıklar performansı olumsuz etkileyebilir!

2020 yılında yapılan, 33 çalışmanın dahil edildiği, sistematik bir literatür taraması diyorki;

En sık yaralanan vücut bölgesi alt ekstremite ve özellikle dizler, daha sonra ayak bileği ve ayak.


Yaralanmaların çoğunun meydana geldiği disiplin koşu ve ardından bisiklet geliyor.

Yüzme ise, üst ekstremite yaralanmalarının en yüksek prevalansını oluşturuyor.

Aşırı kullanım olarak sınıflandırdığımız overuse yaralanmaları, travmatik dediğimiz kaza vb yaralanmalardan çok daha yaygın olarak görülüyor.


Sık görülen yaralanma tiplerine bakacak olursak da kas, tendon ve bağlar en çok risk altında.


En yaygın hastalıklar ise sindirim sistemi ve bunu kalp damar & solunum sistemi takip ediyor.


Bu sistemler ile ilgili problemleri yaşayan triatletlerde, hastalığa yol açan ana etkenlerin ise çevresel koşullar olduğu belirtiliyor.

Yüzme, gastrointestinal, kardiyovasküler ve solunum yolu hastalıklarının sıklıkla meydana geldiği disiplin.


Aşırı sıcaklıklar, kardiyovasküler ve gastrointestinal hastalık semptomlarına katkıda bulunuyor.



Solunum hastalıkları ise, paratriatletler yani engelli sporcu popülasyonunda hala üzerine araştırmalar yapılan, merak konusu bir hastalık.


Yaralanmaların önüne geçebilmek için detaylı bir tıbbi muayene ve yaralanma risk analizi yapıldığı taktirde planlı ve sağlıklı bir şekilde performans arttrılabilir.


 
#triatlon #triathlon #triatlonyaralanma #triatlonsakatlık #riskanalizi #triatlet #performans #atletik #ağrı #riskanalizi #bikefit #bisiklet #yüzme #koşu #kuvvet #egzersiz #sakatlık #dizağrısı #ayakağrısı #omuzağrısı #belağrısı

17 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör