Gülşah Başandaç
Egzersiz topu veya ofis sandalyesi? Sırt ağrısını önlemek için hangisi tercih edilmeli?
Uzun süre oturmaktan kaynaklanan sırt veya bel ağrılarında, sandalye yerine egzersiz ya da yoga/pilates topu kullanımı etkili midir?...
Ara
Gülşah Başandaç
- 4 dk.
Sağlığınızı rehin bırakmayın! Rehine Pazarlığı Sendromu - Hostage Bargaining Syndrome
Hastalar onca sıkıntı yanında ‘Rehine Pazarlığı Sendromu’ diye bir şey yaşıyor. Doktorun odasına giren hasta, korku ve kafa karışıklığı...
Gülşah Başandaç
- 2 dk.
İş Hayatında Post-Covid Sendromu
Bir çalışanın evinde oturarak çalışabileceğini hayal bile edemeyecek yöneticiler, geçen yıl mart ayında hayatlarının şokunu yaşadılar....
Gülşah Başandaç
- 4 dk.
Duygu mantığı yener mi?
Mantıklı aldığımızı düşündüğümüz kararlarımızı, büyük ölçüde duygularımız ve sezgilerimiz yönetmektedir. Hatırlayalım beynimizde iz...
Gülşah Başandaç
- 2 dk.
Köyde sanal konferans keyfi!
Birçoğumuz pandemi başladığından bu yana, sanal iletişim zorunluluğu yüzünden, evde, işte, seyahatte, elektronik cihazlarımızın başından...
Gülşah Başandaç
- 3 dk.
Futbolun kanayan yarası: Kas yaralanmaları!
Dünyadaki en popüler spor dalı olan futbolda görülen kas yaralanmaları hala kanayan bir yara. Bu yaralanmalar sanıldığının aksine,...
Gülşah Başandaç
- 6 dk.
Kış Sporları Yaralanma Trendleri
Kış sporu tarafını seç! Kayak mı Snowboard mu? Özgür ruhlar için havalı spor 'Snowboard' Öğrenmesi zor, geliştirmesi kolay, toz karda...
Gülşah Başandaç
- 4 dk.
Futbolda Sakatlık Riski
Taner Karaman Sabah Gazetesi | A Spor TV | İstatistik | Spor Yönetim Bilimleri (MSc & PhD) Gülşah Başandaç PT Akademi | Akademisyen |...
Gülşah Başandaç
- 1 dk.
Herkesin Squatına Kimse Karışamaz
Squat, yani çömelme. Son zamanlarda hemen hemen her seviyeden insanın egzersiz programına, farklı şekillerde dahil olmayı başarabilen bir...
Gülşah Başandaç
- 2 dk.
Evde hareket et, aktif ol, sağlıklı kal!
COVID-19 salgını ve sokağa çıkma yasakları ile çoğumuz evde hareketsiz oturmak zorunda kaldık. Ancak böyle bir dönemde hareketsiz...
Gülşah Başandaç
- 1 dk.
Yaralanmalar Sonrası PEACE & LOVE
Hiç geçmeyen ağrılar, veya fonksiyon kaybı ile, “aslında burkulalı 3 aydan fazla oldu, iyileşti ama bence bu kez başka bir şey var”, kafa...
Gülşah Başandaç
- 2 dk.
Covid Geçiren Sporcular, Dikkat!
Covid geçiren sporcular, şimdi antrenmana ilk kez başlıyormuş gibi, kademeli ve yavaş başlangıçlı bir şekilde spora geri dönüş...
Gülşah Başandaç
- 1 dk.
Triatlon Yaralanmaları
Triatlon sporu üç branşın bir arada yapıldığı bir branştır. Bu branşlar sırasıyla yüzme, bisiklet ve koşunun peşi sıra yapılmasıdır....