Gülşah Başandaç4 dk.Sık Görülen Koşu Yaralanmaları ve Önleme YollarıKoşu, formda kalmak ve fiziksel olarak aktif olmak için popüler bir seçenek. Sadece İngiltere'de neredeyse 6 milyon kişi düzenli olarak...
Gülşah Başandaç2 dk.Manuel Terapi ve Egzersiz ile Rehabilitasyon Nedir?Rehabilitasyon, optimal yapısal durum (anatomi) ve fonksiyonun (fizyoloji ve hareket kabiliyeti) yeniden sağlanmasıdır. Kas iskelet...
Gülşah Başandaç2 dk.RockTape ile Postür ve Hareket!RockTape Fasyal Hareket Bantlaması (Facial Movement Taping, FMT) teknikleri akut ve kronik durumlarda ağrı ve disfonksiyonların yönetimi,...
Gülşah Başandaç4 dk.Egzersiz topu veya ofis sandalyesi? Sırt ağrısını önlemek için hangisi tercih edilmeli?Uzun süre oturmaktan kaynaklanan sırt veya bel ağrılarında, sandalye yerine egzersiz ya da yoga/pilates topu kullanımı etkili midir?...